Les cours collectifs

En petit groupe (maximum 6 pers.)

A Braine l’Alleud, quartier de l’Estrée

Dans cadre accueillant et une ambiance chaleureuse

N’hésitez pas à pousser la porte…

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Cours de Yoga Alignement

Nous allierons mouvement et souffle pour travailler en profondeur les différentes dimensions de notre corps physique, lui apporter plus d’aisance et de vitalité, amener progressivement un état de centrage et harmoniser le corps, les émotions et le mental.

  • Les jeudis de 9h30 à 10h45 (accueil à partir de 9h20)

Cours de Yoga doux

Un yoga pour défaire les tensions, apporter de l’espace et de la fluidité au corps, amener le mental à lâcher les préoccupations, et dans cet état de retour à soi, laisser émerger la sérénité. Selon les besoins individuels, le support de la chaise pourra apporter une aide précieuse.

  • Les jeudis de 15h à 16h15 (accueil à partir de 14h50)

Cours de Yoga pour un dos libéré

Une séance pour travailler la souplesse de toute la chaîne arrière, libérer les tensions, amener une perception plus fine des mouvements corporels, et favoriser la détente physique et mentale.

  • Les jeudis de 18h à 19h15 (accueil à partir de 17h50)

Cours de Yoga sur chaise (sur demande à partir de 4 personnes)

Un yoga adapté aux personnes qui rencontrent une perte de mobilité ou des difficultés d’équilibre, pour une mobilisation de l’ensemble du corps dans un cadre bienveillant et sécurisant.

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